calcium rich foods

Calcium rich food : শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি কমাতে খাবারের পাতে রাখুন এই খাবার, হাড় হবে মজবুত ও সুস্থ

আমাদের শরীর সুস্থ ও সবল রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণের ক্যালসিয়ামমের প্রয়োজন। খাবারে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার শরীরের ক্যালসিয়াম সহজেই…